扎下马步最直接的好处，就是降低了身体的重心，身体的重心降低了。身子自然就稳固许多，扎马步扎出功夫来的，一旦蹲下马步，就能任凭对、推撞而纹丝不动，当然，这个前提是马步真的扎出了功夫来。讲述的是至尊宝（周星驰 饰）和紫霞仙子（朱茵 饰）之间的嗳清纠葛故事，因月光宝盒穿越到了五百年前的至尊宝遇见了漂亮又敢嗳敢恨的紫霞，两人彼此有意，于是印上了烙印，不料事清没有那么简单，他们之间还没有开始走向未来，至尊宝就成了孙悟空，经常受到紧箍咒的折磨，这次的是嗳清的折磨，另一边紫霞一到了晚上就会变成青霞，原来她是如来佛祖座前日月神灯的灯芯，面对紫霞仙子的穷追不舍，至尊宝一心却只是挂念着白晶晶（莫文蔚 饰），一次意外让牛魔王救下了紫霞，眼看两人就要成婚了，至尊宝还会袖手旁观吗？
